Jak pozbyć się cellulitu? 20/06/2018

Zdrowa dieta, peeling fusami po kawie i nawet najprostsza aktywność fizyczna to podstawowe sposoby na cellulit. Jednak, aby go zredukować należy dodatkowo stosować kremy na cellulit. Powinny one zawierać skÅ‚adniki, które redukujÄ… lipidy, usuwajÄ… toksyny i poprawiajÄ… krążenie.
Jak powstaje cellulit?
Cellulit powstaje na skutek nierównomiernego rozÅ‚ożenia komórek tÅ‚uszczowych (przeroÅ›niÄ™tych i zbitych w grudki), które otacza mieszanka wody i ubocznych produktów przemiany materii, czyli toksyn. Niestety toksyny dodatkowo powodujÄ… nadmierny rozrost lipidów, które uciskajÄ… naczynka. Sprawia to, że usuniÄ™cie toksyn, jak i rozbitych lipidów, jest niemożliwe. Wszystko to przyczynia siÄ™ do dalszego postÄ™powania cellulitu.
Czynniki zwiększające ryzyko.
Do najważniejszych czynników, które zwiÄ™kszajÄ… ryzyko wystÄ…pienia cellulitu zaliczamy:
1. Nadmiar tkanki tłuszczowej.
Mimo, że szczupÅ‚e kobiety również zmagajÄ… siÄ™ z tÄ… dolegliwoÅ›ciÄ… to zbyt duża ilość tkanki tÅ‚uszczowej, jest jednÄ… z przyczyn pojawienia siÄ™ skórki pomaraÅ„czowej.
2. Problemy z krążeniem.
Nadmierne kilogramy sÄ… również przyczynÄ… ucisku tkanki tÅ‚uszczowej na naczynia krwionoÅ›ne. Utrudniony przepÅ‚yw krwi uniemożliwia sprawne usuniÄ™cie rozbitych lipidów oraz toksyn. Komórki nie sÄ… w peÅ‚ni nawilżane, odżywiane i dotlenianie. Dlatego najlepiej byÅ‚oby ograniczyć noszenie obcasów, siedzÄ…cy lub stojÄ…cy tryb życia, a także wady postawy.
2. WpÅ‚yw hormonów i genów.
Wiele paÅ„ dostrzega pojawiajÄ…cy siÄ™ cellulit w okresie dojrzewania, ciąży, a także podczas menopauzy. Jest to spowodowane dziaÅ‚aniem żeÅ„skich hormonów, czyli estrogenów. PomaraÅ„czowa skórka ma w dużej mierze również podÅ‚oże genetyczne. Jeżeli kobiety w naszej rodzinie (szczególnie mama i siostry) zmagajÄ… siÄ™ z niÄ…, to bardzo prawdopodobne, że i nas czeka taki los.
Właściwa dieta.
Likwidację cellulitu możemy zacząć od lekkiej i zdrowej diety:
- unikajmy potraw tÅ‚ustych, smażonych na głębokim tÅ‚uszczu, sÅ‚onych, wysoko przetworzonych, fast foodów czy sÅ‚odzonych napojów
- spożywajmy dużo warzyw i owoców (ziemniaki, pomidory i saÅ‚ata zawierajÄ… niezbÄ™dne w walce z cellulitem cynk i potas) oraz produktów bogatych w kwasy tÅ‚uszczowe omega (ryby, olej lniany)
- jedzmy o stałych porach, często, ale mniejszymi porcjami
- nie zapominajmy o odpowiednich ilościach wody i zielonej herbacie.
Taka dieta na cellulit spowoduje przyspieszenie metabolizmu, szybciej rozłożymy lipidy i usuniemy toksyny oraz nadmiar wody.
Domowy peeling fusami po kawie.
Zaleca siÄ™ także regularne peelingowanie skóry, przy pomocy fusów pozostaÅ‚ych po zaparzeniu kawy, gdyż kofeina:
- rozbija komórki tÅ‚uszczowe, dziÄ™ki czemu Å‚atwiej je usunąć, a także zapobiega ponownemu ich odkÅ‚adaniu
- dzięki wzmocnieniu krążenia, przyspiesza usuwanie toksyn.
Peeling usuwa martwe i uszkodzone komórki, poprawia krążenie krwi i limfy. DziÄ™ki temu skÅ‚adniki zawarte w kremach antycellulitowych lepiej siÄ™ wchÅ‚aniajÄ….
Aktywność fizyczna.
Regularny ruch ma duże znaczenie szczególnie dla osób osób, które pracujÄ… w pozycji siedzÄ…cej lub stojÄ…cej. Może być to nawet codzienny spacer, który pobudzi krążenie, dziÄ™ki czemu zapobiegnie nie tylko cellulitowi, ale też np. żylakom.
W internecie znajdziemy mnóstwo propozycji na ćwiczenia na cellulit na udach i poÅ›ladkach, które możemy wykonywać w domowym zaciszu. Jednak ćwiczenia na cellulit oferujÄ… również kluby fitness. Poza tym doskonale sprawdzi siÄ™ aerobik, bieganie, pÅ‚ywanie czy jazda na rowerze.
Co powinien zawierać krem antycellulitowy?
„Kremy antycellulitowe powinny zawierać skÅ‚adniki z 3 grup substancji tj. skÅ‚adniki rozbijajÄ…ce lipidy, usuwajÄ…ce toksyny oraz poprawiajÄ…ce krążenie. Wtedy kosmetyk bÄ™dzie kompleksowo walczyÅ‚ w cellulitem” - mówi gÅ‚ówny farmaceuta z dziaÅ‚u produkcji Vialise.
O jakie konkretnie składniki chodzi?
1. RedukujÄ…ce lipidy.
Komórki tÅ‚uszczowe rozbija kofeina i ekstrakt z bylicy boże drzewko, który reguluje przemianÄ™ materii. Dlatego substancje te przyÅ›pieszajÄ… proces lipolizy.
2. UsuwajÄ…ce toksyny.
WyciÄ…g z bluszczu, kasztanowca i alg oraz kofeina dziaÅ‚ajÄ… detoksykujÄ…co, dziÄ™ki czemu zapobiegajÄ… rozrostowi lipidów.
3. Poprawiające mikrokrążenie.
Z kolei ekstrakt z bluszczu, ruszczyka kolczastego, kasztanowca i alg, jak i kofeina, wzmacniajÄ… naczynka i poprawiajÄ… mikrokrążenie. Dlatego pozbycie siÄ™ toksyn i rozbitych komórek tÅ‚uszczowych bÄ™dzie w ogóle możliwe.
4. Pielęgnujące.
SpoÅ›ród wyżej wymienionych skÅ‚adników, jakie zawarte sÄ… w kremie na cellulit Vialise, algi oraz ekstrakt z bluszczu czy ruszczyka, przyczyniÄ… siÄ™ dodatkowo do nawilżenia, odżywienia, jÄ™drnoÅ›ci i gÅ‚adkoÅ›ci naszej skóry. Zawartość typowo pielÄ™gnacyjnych wyciÄ…gów, w skÅ‚adzie serum na cellulit, jest wiÄ™c niezbÄ™dna.
Ten preparat nie zawiera silikonów, SLSów, SLESów, parabenów, PEGów, ani sztucznych substancji barwiÄ…cych i zapachowych, które nie poprawiajÄ… stanu skóry, ani nie pomogÄ… usunąć cellulitu.
Więcej informacji na temat tego jak usunąć cellulit https://vialise.pl/
Brak komentarzy.